不可思议!一杯开水有十种妙用

   菩提文库   2018-12-07 00:00:00

  人们的生活离不开水,每天都在喝水,可以说,喝水是和日常生活最贴切的饮食习惯。研究发现,一杯白开水可以治疗数种常见疾病,如心脏病、色斑、感冒和胃痛等等,生活中体质不好的人,或有这些小毛病的人不妨经常喝杯白开水。

  1、心脏病:睡前一杯救命水

  如果心脏功能不好,养成睡前一杯水的好习惯,可以预防凌晨容易发生的心绞痛或心肌梗塞等疾病。

  此类疾病大多由于血液黏稠度高引起。人在熟睡时会微微出汗,造成血液中的水分逐渐减少,血液黏稠度变高。如果睡前喝上一杯水,可减低血液黏稠度,减少心脏病突发的风险。

  因此,不要害怕晚上起夜,睡前坚持不喝水。但也不能喝大量水,一杯足矣。

  2、色斑:早上一杯温开水

  起床后,即便不渴也要先喝一杯温开水,不仅清肠胃,还能将唾液中消化酶带进肠胃,以便更充分地分解食物。

  人体经过了一夜的代谢,体内垃圾需要外在作用帮助排泄,没有糖分和营养物质的白开水是最好的选择。如果是糖水或放入营养物质的水,需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

  此外,温开水在肠胃的通透性最好,不容易刺激肠胃,有助于肠胃良性蠕动,而凉水则会刺激肠胃。

  3、咳嗽:喝热水

  如果发生咳嗽、有痰症状,感到憋气、难受,痰液难于咳出。怎么办呢?要多喝热水。

  热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;喝水增多可增加尿量,促进有害物质排泄;还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,降低咳嗽频率。人就会感到舒服通畅。

  生活中体质不好的人,或有这些小毛病的人不妨经常喝杯白开水。

  4、感冒:间断性喝水

  感冒非常常见,当我们出现感冒症状时,都会听到来自大家关心的提示:“多喝点水,对感冒有好处。”

  专家建议,感冒后,要保持饮水量,但不要一次大量饮水,应间断性喝水。一次喝一杯左右的量,不要超过300毫升,间隔一段时间后再喝,连续喝水,对肾的负担太大。一天饮水量也不要超过2,000毫升。既保持对普通感冒饮水量需求,也不会对患有下呼吸道感染的感冒有不良影响。

  5、便秘:大口喝水

  粪便在大肠内停留时间过长,所含水分会被大量吸收,使大便干燥难以排出。还有一个重要原因,肠道器官排泄能力不足,导致大便淤积。要想排便通畅,既要使肠腔内有充足、能使大便软化的水分,还要使摄入水分成为排泄动力。

  小口喝水,水流速度慢,容易在胃里被吸收,容易排尿。因此便秘的人喝水最好大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,但不要过急,这样水能够尽快到达结肠,同时刺激肠蠕动,从而使大便及时排出体外。

  6、恶心:用盐水催吐

  造成恶心的原因复杂,有时候是因为吃了不良食物,这种情况不要害怕呕吐,尽快吐出脏东西可让身体舒服很多。

  如果感到想吐又吐不出来时,可以利用淡盐水催吐,冲一杯淡盐水,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净后,再用盐水漱口,可简单消炎。另外,治疗严重呕吐后的脱水,淡盐水也是很好的补充液。

  7、胃疼:喝粥“水养护”

  胃不好的人,或者在胃不舒服的时候,可以喝粥进行“水养护”。粥中含有大量水分,能有效润滑肠道,洗涤肠胃中不好物质。

  但熬粥温度要在60℃以上,因为该温度会产生一种糊化作用,热腾腾的软嫩稀饭入口即化,非常容易消化,适合肠胃不适的人食用。

  8、烦躁:多喝水

  人在痛苦烦躁时,肾上腺素会上升,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。

  不用担心,肾上腺素可以通过多喝水排出体外。同时身体进行运动,肾上腺素会同汗水一起排出;或大哭一场,同泪水排出。

  9、尿路感染:用水排毒

  患慢性尿路感染的人,不仅要保持卫生习惯,还要多喝水。

  多喝水可使每次小便量增加,有利于排除毒素,以清洁和冲洗尿道作用,避免因饮水不足造成尿量少而浓,不能及时把细菌等有害物质排出体外。

  10、失眠:需要热水

  逐渐进入梦乡的状态伴随着体温下降,要想尽快入眠,温暖环境必不可少。睡前洗热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。

  此外,水对身体还有独特按摩功效,轻缓、柔和和滋润的效果是最好的镇静安神剂。

 

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